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Archivo para Miércoles, 6 de febrero de 2019

Problemas de Sue√Īo en √írbita de los astronautas / On Orbit Sleep Problems of Astronauts

Miércoles, 6 de febrero de 2019 Google Scholar Sin comentarios

Hoy os traemos un interesante resumen sobre los problemas que los astronautas tienen en relaci√≥n con los vuelos orbitales. En 2015 la NASA public√≥ que la media de horas de sue√Īo de los astronautas era de unas 6h/d√≠a, por debajo de lo recomendable y adem√°s con una calidad inferior al descanso terrestre. Las causas que se invocan¬† son muchas y variadas: temperaturas poco confortables y ruido ambiental , aislamiento y confinamiento en¬† espacios reducidos, incomodidad de los sacos de dormir, falta de se√Īales propioceptivas familiares, falta de se√Īales circadianas (alteraciones en los “time givers”). Y sus efectos muy conocidos tanto a nivel fisiol√≥gico como psicol√≥gico, u operacional. Por recordar, un solo detalle, el 70% de los astronautas usan medicaci√≥n para mitigar estas alteraciones. Otras medidas para intentar¬†aliviar estos problemas¬† son mejorar la calidad medioambiental de la cabina, y designar razonables ciclos de trabajo/descanso, as√≠ como¬† apoyo psicol√≥gico y soporte social, en astronautas entrenados y formados para enfrentarse a ambientes extremos.

Muy recomendable leer completo el artículo:

On-orbit sleep problems of astronauts and countermeasures (Military Medical Research 2018 ;5:17)

B Wu, Y Wang, X Wu,et al

  • State Key Laboratory of Space Medicine Fundamentals and Application, China Astronaut Research and Training Center, No. 26 Beiqing Road, Haidian District, Beijing, 100094, People‚Äôs Republic of China