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Problemas de Sueño en Òrbita de los astronautas / On Orbit Sleep Problems of Astronauts

Miércoles, 6 de febrero de 2019 Google Scholar Dejar un comentario Ir a comentarios

Hoy os traemos un interesante resumen sobre los problemas que los astronautas tienen en relación con los vuelos orbitales. En 2015 la NASA publicó que la media de horas de sueño de los astronautas era de unas 6h/día, por debajo de lo recomendable y además con una calidad inferior al descanso terrestre. Las causas que se invocan  son muchas y variadas: temperaturas poco confortables y ruido ambiental , aislamiento y confinamiento en  espacios reducidos, incomodidad de los sacos de dormir, falta de señales propioceptivas familiares, falta de señales circadianas (alteraciones en los “time givers”). Y sus efectos muy conocidos tanto a nivel fisiológico como psicológico, u operacional. Por recordar, un solo detalle, el 70% de los astronautas usan medicación para mitigar estas alteraciones. Otras medidas para intentar aliviar estos problemas  son mejorar la calidad medioambiental de la cabina, y designar razonables ciclos de trabajo/descanso, así como  apoyo psicológico y soporte social, en astronautas entrenados y formados para enfrentarse a ambientes extremos.

Muy recomendable leer completo el artículo:

On-orbit sleep problems of astronauts and countermeasures (Military Medical Research 2018 ;5:17)

B Wu, Y Wang, X Wu,et al

  • State Key Laboratory of Space Medicine Fundamentals and Application, China Astronaut Research and Training Center, No. 26 Beiqing Road, Haidian District, Beijing, 100094, People’s Republic of China
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